Afdeling Bodyfit

Wat houdt bodyfit in?
Tijdens de training bodyfit wordt geprobeerd in een uur tijd je hele lichaam weer in vorm te krijgen. Alle spieren worden getraind, maar voornamelijk de probleemzones zoals buik, billen en benen. Tevens wordt tijdens de training gewerkt aan het verbeteren van de conditie. Daarbij komt dat het een leuk uurtje is met leuke en moderne muziek voor jong en oud. De lessen zijn gevarieerd en er wordt gebruikt gemaakt, van o.a. steps, dumbells, tubes en dynabands. Natuurlijk wordt ook puur op eigen kracht gewerkt, zoals met push-ups en sit-ups. De training wordt afgesloten met stevige rek- en strekoefeningen om de spieren lekker soepel te houden.
 
Wanneer vindt de training plaats?
De training bodyfit vindt plaats op donderdag van 19.30 uur tot 20.30 uur.
 
Voor wie is de training bedoeld?
Voornamelijk meisjes en vrouwen blijken belangstelling te hebben voor deze training, maar ook heren zijn uiteraard van harte welkom.

 

 

inhoud ©2006 G.V. Olympia Landgraaf :: ontwikkeld door Good Advice IT
test